天氣乾燥,推介6款潤肺止咳、祛痰理氣無花果糖水食譜!

5 June 2019 / 191人觀看

銀耳潤肺美顏湯

38道無花果做法護肝益腎養顏,做飯店的也要學有健康才能留住顧客

材料:

銀耳1朵(約30g).百合40g.無花果30g、冰糖35g、清水1800ml

製作過程:

1. 銀耳冷水泡發

2. 撕成若干小朵

3. 百合洗凈;無花果洗凈,在頂端剪十字小口

4. 將銀耳、百合和無花果放入鍋內

5. 加入1800ml清水

6. 大火燒開,轉小火煮40分鐘

7. 調入冰糖煮至溶化即可
 

【雪梨無花果茶】

38道無花果做法護肝益腎養顏,做飯店的也要學有健康才能留住顧客

材料:

雪梨半個.無花果3個、冰糖1個、保溫杯1個

製作過程:

1. 準備好食材

2. 雪梨表皮用細鹽仔細搓一遍,再用清水洗乾淨,連皮切成小塊。無花果用刀背拍裂(更容易泡出味)

3. 把切好的雪梨小塊和無花果放入保溫杯,往保溫杯中倒入剛燒開的水,蓋緊蓋子預熱一分鐘。

4. 一分鐘后打開蓋子,把保溫杯中的水倒出(小心不要把食材倒出來)。然後再次往保溫杯中注入剛燒開的水倒滿,放入冰糖,蓋緊,兩小時后就能打開喝到熱乎乎的雪梨無花果茶啦。

 

【雪梨無花果糖水】

38道無花果做法護肝益腎養顏,做飯店的也要學有健康才能留住顧客

材料:

雪梨2個.無花果10個、南杏6粒.桂圓6粒.枸杞10粒、蜜棗2個、陳皮1塊、冰糖15克

製作過程:

1. 材料備好。

2. 除冰糖外,將所有材料洗乾淨,枸杞泡發好。

3. 雪梨去皮去核切成小塊。

4. 除冰糖、枸杞外,其餘材料倒入養生壺裡,注入1000ml清水。

5. 養生壺插上電源,打開開關,選擇4的“葯膳”功能,時間定為40分鐘。

6. 蓋上蓋子,養生壺自動開煮。

7. 35分鐘后,放入冰糖和枸杞,程序結束即可食用。

 

無花果蘋果茶飲

38道無花果做法護肝益腎養顏,做飯店的也要學有健康才能留住顧客

材料:

無花果3顆.蘋果一個、蜜棗兩顆.紅棗5顆.枸杞適量.南杏仁3克.北杏仁3克

製作過程:

1. 只需要將蘋果去皮、去心、切成小塊,其他材料過一遍冷水沖洗下就可以。

2. 加滿純凈水,水開后再慢火煲40分鐘,過濾后就可以喝啦!

 

無花果銀耳百合汽鍋甜湯

38道無花果做法護肝益腎養顏,做飯店的也要學有健康才能留住顧客

材料:

無花果35g.銀耳2g.百合4g.枸杞2g、冰糖適量

製作過程:

1. 準備食材

2. 銀耳和百合提前清洗泡開

3. 銀耳撕小朵和百合一同放入汽鍋

4. 放入無花果乾

5. 底鍋放水

6. 把汽鍋置於水鍋上,蓋上蓋子。設置甜湯慢煲6小時,啟動。

7. 枸杞備用

8. 等煲至約4個小時,放入枸杞繼續煲。最後根據自己口味加入冰糖

 

無花果梨水

38道無花果做法護肝益腎養顏,做飯店的也要學有健康才能留住顧客

材料:

梨、無花果2顆、淮山10、麥冬6顆.百合10、冰糖

製作過程:

1.提前把淮山用清水泡半小時,

2.把梨切成小塊,加入上述材料,加1200毫升的水大火煮開,然後轉小火燉半個小時,

3.圖四燉好后,喝湯水,跟飲料一樣。