8款在家就可以做的減肥飲品,就是要你越喝越瘦!

29 May 2019 / 146人觀看

【芹菜黃瓜汁】


这类饮品别放过,尤其三高和肥胖人士,多喝错不了

材料:黃瓜 芹菜

做法:

1、將芹菜和黃瓜都洗乾淨了,然後切小塊或者小段

2、將初加工的材料都放入原汁機中,啟動榨汁即可
 

【蜂蜜檸檬水】

夏日減肥不敢喝飲料,教你做低脂鮮榨果汁。

原料:新鮮檸檬2個,蜂蜜250ml。

做法:

1、檸檬用鹽搓洗表皮,洗凈後用廚房紙巾擦乾淨(不能有水);

2、將檸檬切薄片;

3、取一個可以密封的玻璃罐,要擦乾淨不能有水;

4、將蜂蜜鋪一層在罐子里,然後鋪一層檸檬,一層蜂蜜一層檸檬,直到鋪滿;

5、蓋蓋密封後放冰箱冷藏3天,3天後每次取2片檸檬泡水即可。

 

【檸檬黃瓜蘇打水】

夏日減肥不敢喝飲料,教你做低脂鮮榨果汁。

原料:屈臣氏蘇打水1罐,小黃瓜半根,檸檬 3片,冰塊半杯。

做法:

1、 黃瓜切段、檸檬切片;

2、所有食材放入杯中,倒入蘇打水。

 

【苦瓜蘋果牛奶】


五款在家就可以做的減肥飲品,就是要你越喝越瘦

材料:苦瓜200克,蘋果1個,鮮奶120毫升,蜂蜜,冰塊各適量。

做法:

1、苦瓜、蘋果洗凈去皮和籽,切塊。

2、將苦瓜、蘋果放入攪拌機中。

3、加入酸奶、蜂蜜和冰塊,高速攪打40秒即可。

 

【自製苦瓜飲】


被称为“脂肪杀手”,滋肝明目,隔三差五喝一次,胖子最喜欢

材料:晒乾的苦瓜適量

做法:

1、干苦瓜:將買回來的新鮮苦瓜清洗乾淨了,然後直接切成薄片(記住,籽不要去掉),接著放在大太陽下暴晒,一般2天就可以,然後放入密封盒可以喝上一年都不會壞的。

2、想喝的時候,取適量(大概一小把)放入杯子裡面

3、然後直接將100度的純凈熱水沖入,接著蓋上蓋子燜,讓其味道燜透,大約5分鐘左右。
 

【蘋果菠蘿桃汁】


五款在家就可以做的減肥飲品,就是要你越喝越瘦

材料:蘋果1個,菠蘿300克,桃子1個,檸檬1個,冰塊適量。

做法:

1、桃子洗凈,對切,去皮,去核,切成小塊;檸檬切片。

2、蘋果洗凈,去皮,切塊,菠蘿去皮,切成塊。

3、將備好的原材料放入榨汁機內榨成汁,加入冰塊即可。
 

【冬瓜汁】

水果減肥的另一種方式,喝減肥果汁,輕鬆瘦身

材料:冬瓜150克、蘋果100克、檸檬半個

做法:

1、冬瓜削皮去籽,檸檬去皮,蘋果去核,然後將這三樣切塊,放進榨汁機中榨汁。

2、再將果汁放進鍋里煮沸。
 

【香橙木瓜汁】

水果減肥的另一種方式,喝減肥果汁,輕鬆瘦身

材料:柳橙300克、木瓜100克、蜂蜜適量

做法:

1、橙子去皮去核,木瓜去皮去瓤,將木瓜和橙子切塊放入榨汁機榨汁,然後加入蜂蜜調味。