女人6款補血湯的做法,排毒養顏,活出年輕!

19 November 2018 / 6861人觀看

“補血湯”,讓女人氣血充盈更嬌美氣血是身體中的養料,不僅能滋養臟腑,還能滋養肌膚。
不管是男性還是女性,只有氣血充盈,才能身體安康,面色紅潤,精神狀態佳。如果氣血不充盈,氣血對臟腑、肌膚的補給作用下降,會臟腑失和 · 肌膚失養。

海帶豆腐湯

女人6款補血湯的做法,排毒養顏,活出年輕!

材料:嫩豆腐1塊、海帶結100g、白蘑菇50g、干蝦米10g、濃縮雞汁1大勺、雞粉少許

做法:

1、豆腐切成5厘米見方的小塊,海帶結切菱形片,白蘑菇切片,

2、鍋裡燒水,放入海帶煮10分鐘,再下蘑菇,最後10分鐘放入豆腐即可。
 

黃豆雪梨豬腳湯

止咳美容冬季最佳湯品——豬蹄雪梨湯

材料:雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽

做法:
1、豬腳加入薑片飛水去異味,分成塊,加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時,

2、喝之前根據個人口味加鹽調味 。
 

栗子核桃蓮藕湯

排骨蓮藕湯的做法
材料:2兩核桃、1斤蓮藕、2兩蓮子、8兩栗子、1片陳皮、10粒紅棗

做法:

1、先將以上原料洗乾淨,蓮藕切成大塊,紅棗去核,蓮子去芯,然後往鍋中放入適量清水,加入陳皮。

2、水開后,放入所有原料,先以大火大概煮20分鐘,再轉為小火,繼續煮大概1個小時即可。
 

蓮藕紫菜湯

女人6款補血湯的做法,排毒養顏,活出年輕!

材料:紫菜,蓮藕,油菜,豆腐,豬展,鹽

做法:

1、紫菜放溫水裡泡發,油菜洗凈,豆腐切成條備用;

2、高湯倒入鍋里,大火煮開,放入油菜、紫菜和豆腐,煮到油菜熟透,然後加味精、鹽,撒上蔥花即可。

功效:含有胡蘿蔔素、鐵的食物是補血的最佳食物,這些食物不僅營養豐富,還有利於消化吸收,是貧血不可錯過的食物,而紫菜就是其中之一,貧血患者多吃紫菜可以改善貧血癥狀。
 

大棗烏雞湯

女人6款補血湯的做法,排毒養顏,活出年輕!

材料:枸杞子 4 克,大棗 20 枚,生薑 2 片,烏雞 1 只,鹽適量。

做法:

1、烏雞處理乾淨,剁塊,洗凈,用開水悼一下;構祀子用溫水浸透,洗凈;大棗洗凈,去核;生薑洗凈

2、將大棗、烏雞、構祀子、生薑都放到瓦煲內,加入適量清水,大火燒開,改用中火煲 3 小時,加入適量鹽調味即可食用。

功效:經常食用大棗不僅能潤肌膚,還能對高血壓病、心血管疾病、失眠、貧血等起到較好的防治作用,民間也有“一日吃三棗,百歲不顯老”的俗語。大棗不僅能補脾胃,還能養心安神,比適合身體虛弱或者皮膚乾燥者食用。烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對於月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。

玉竹沙參豬肺湯

 

沙參玉竹湯的做法

材料:玉竹、沙參、薏仁、豬肺均適量。

做法:

1、將少量玉竹、沙參和薏仁洗凈。

2、豬肺(也可用瘦肉代替)充分洗凈后切塊,放入沸水中煮5分鐘左右後撈出。

3、煮開一鍋水放入所有材料,中火煮2小時左右即可調味食用。

功效:玉竹,《神農本草經》稱為女萎,列為葯中上品,好顏色、潤澤。此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。皮膚粗糙面黑者應常飲,可以有美容養顏的作用。